เคล็ดลับของผลิตภัณฑ์บำรุงผิว

เป็นที่น่าแปลกใจว่าทำไมผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมหลักที่ได้จากธรรมชาติจะได้รับ
ผลตอบรับที่ดีจากผู้ใช้ในปัจจุบัณมาก

ครีมบำรุงผิวที่ใช้วัถุดิบจากธรรมชาติเป็นหัวใจหลักของความงามที่ธรรมชาติมอบให้มนุษย์เรา
สิ่งเหล่านี้ถูกนำมาใช้เป็นพันๆปีมาแล้วในอดีตและกลับมามีความร้อนแรงมากในปัจจุบัน เมื่อผล
ที่ได้จากธรรมชาติเป็นมิตรกับเราผู้ใช้มากที่สุด

-น้ำมันสกัดที่ได้จากธรรมชาติ มีความสามารถที่ดีเยี่ยมในการบำรุงให้ความชุ่มชื้นกับผิวได้
ช่วยบำรุงผิวที่แห้งให้มามีสภาพที่ดีได้ บางชนิดช่วยในการปรับสภาพของรอยแผลเป็นและริ้วรอยต่างๆ
มีประสิทธิภาพสูงในการรักษาผิวให้สร้างเซลผิวที่สม่ำเสมอ อ่อนโยนพอดีสำหรับผิวที่บอบบางที่สุดได้
มันจึงเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมกับคนที่ผิวแพ้งาย

-เพื่อสุขภาพของผิวที่ดี ผลิตจากภัณธรรมชาติอุดมไปด้วยสารอาหารผิวที่ช่วยพื้นสภาพได้ดี มันเป็นแหล่งของกรดไขมันจำเป็นและเบต้าแคโรทีน มีความสำคัญต่อสุขภาพผิวของเรา ซึ่งสิ่งเหล่านี้ร่างการเราไม่สามารถผลิตขึ้นได้เองตามธรรมชาติ แต่ช่วยพื้นพูผิวที่ถูกทำลายจากแสงแดดได้จากในชีวิตประจำวัน

นี่เป็นข้อดีของผลิตภัณพ์จากธรรมชาติ ซึ่งจริงๆบางอย่างหาได้จากสิ่งไกล้ตัวของเรา
แล้วเราก็สามารถนำมาทำใช้เองได้แบบคนสมัยก่อนเขาทำกัน แต่ในปัจจุบันเราอาจจะมีข้อจำกัด
ในเรื่องของเวลาและความเร่งรีบหรือความรู้ในเรื่องของพืชที่จะนำมาใช้ได้ถูกต้อง เราก็คงต้องพึ่งพา
กับผลิตภัณฑ์ที่สามารภหามาใช้ได้โดยสะดวก แต่คงต้องเลือกให้เหมาะกับเรากันซักหน่อย เพราะบาครั้ง
เลือกผิดกลับเกิดผลเสียต่อผิวของเราได้เช่นกัน

การดูแลสุขภาพผิวในช่วงที่อากาศจะเปลี่ยนเป็นฤดูหนาว

สวัสดีค่ะ ฤดูหนาวก็จะไกล้วเขามาแล้วสินะนี่ก็ช่วงปลายฝนแล้ว ในช่วงที่ผ่านมาของช่วงอาการร้อนมันอาจจะง่ายสำหรับการดูแลผิวของเราเพราะอาการที่อบอุณ แต่ช่วงที่จะไปเข้าหน้าหนาวนี้จะเป็นช่วงอาการที่เปลี่ยนแปลงจะเป็นช่วงที่อากาศแห้ง ถือว่าเป็นช่วงที่มีผลกระทบกับเรา เช่น ผิว ผม เล็บ จพแห้งได้งานเนื่องจากอากาศที่แห้งนั่นเอง

ช่วงอากาศที่จะเปลี่ยนแปลงนี้มันจึงมีความสำคัญมากที่จะต้องดูแลตัวเอง เตรียมพร้อมสำหรับร่างการที่จะต้องกับความเปลี่ยนแปลง


บำรุงร่างกายด้วยอาหารที่สร้างความชุ่มชื่น: เมื่อเราคิดว่าผิวของเราสำคัญนั้น เราต้องจำไว้ว่าผิวจะดีด้วยการเริ่มจากภายใน เราควรกินอาหารที่มีปริมาณน้ำและเกลือแร่สูงอย่างผักผลไม้ เช่น ส้ม กีวี่ สาลี่ แตงกวา แครอท ผักชีฝรั่งและฟักทอง อาหารเหล่านี่จะมีระดับของ แคโรทีนอยด์ (carotenoids) ในปริมาณที่มากเป็นอนุมูลอิสระช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์ นอกจากนี้อาหารที่มีโอเมก้า 3 ก็จะช่วยลดการอักเสบและช่วยสมานผิวได้

ดื่มน้ำ: ดื่มน้ำช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้เราได้ การดื่มน้ำที่เพียงพอวันละ 6-8 แก้วก็ช่วยให้ระบบของเหลวไหลเวียนได้ดีขึ้นช่วยซ่อมแซมผิวให้กลับมาดีขึ้น

การพักผ่อนที่เพียงพอ: เราทุกคนรู้ถึงความสำคัญของการนอนได้เป็นอย่างดี การนอนไม่พอโดยเฉพาะหน้าหนาวที่ปัจจัยภายนอกไม่อำนวยกับผิวอยู่แล้วกลับจะทวีความรุนแรงในการสร้างริ้วรอยให้เพิ่มขึ้น

ปกป้องความชุ่มชื่นของผิว: หลังจากที่เราไดู้แลผิวจากภายในไปแล้ว ทีนี้มาดูภายนอกกันบ้างกับหน้าหนาวที่อาการแห้งแร้งจะทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นทำให้เกิดความหยาบกร้านของผิว เกิดอาการผิวแห้งแตกได้ การใช้ครีมบำรุงผิวก็เป็นส่วนหนึ่งที่เป็นตัวช่วยไม่ให้ผิวเราเสียความชื้นออกไปได้ นอกจากการเติมความชุ่มชื้นแล้วการรักษาความชื้นก็มีส่วนสำคัญด้วยเช่นกัน การดูแล้ผิวในการกลางวันและตอนกลางคืนเวลานอนควรเป็นครีมที่ดูดซับเข้าสู่ผิวโดยง่าย

สุดท้ายหนาวนี้ขอให้ทุกคนเทียวหรือประกอบกิจกรรมด้วยสภาพร่างการที่พร้อมกับสภาพอากาศ สุขภาพดีกันทุกคนนะคะ

กาแฟส่งผลเสียกับผิวหน้าจริงหรือ

เมื่อพูดถึงกาแฟ เรานึกถึงเครื่องดืมที่ให้ความสดชื่นและความกระชุ่มกระชวยให้กับเราทุกวัน สำหรับบางคนแล้วก็ดิฉันเองด้วยที่เป็นหนึ่งในนั้นที่ชอบดื่มกาแฟ

กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่มีคุณสมบัตรทางเดมีที่ซับซ้อนซึ่งก็มีประโยชน์กับเราเหมือนกันอย่างที่ว่าไว้ แต่ผลเสียก็มีโดยเฉพาะกับผิว แล้วมันเป็นยังไงหรือ?

งั้นลองมาดูสิว่ามันมีผลยังไงบ้าง เราคงต้องนึกถึงความเครียด เมื่อพูดถึงความเครียดทุกคนรู้ดีว่ามีผลเสียกับสุขภาพผิวเช่นไรเมื่อคนต้องเจอกับสภาวะความเครียด ไม่ว่าความเครียดจากเรื่องงาน เรื่องครอบครับหรือแม้แต่ระหว่างการเดินทางเช่นตอนขับรถ เราก็จะพบกับความเครียดได้ตลอดเวลามากบ้างน้อยบ้าง ซึ่งความเครียดก็เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิว แน่นอนว่าไม่เป็นผลดีกับผิวหน้าของเราอย่างแน่นอน

แล้วสิ่งที่พบว่ากาแฟอาจจะเป็นต้นเหตุของการเกิดสิวได้ดังนี้

1. กาแฟมีการตอบสนองต่อความเครียดของเรา เมื่อเราไปเจอกับเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดความเครียดมันมีส่วนที่จะไปเพิ่มความเครียดให้กับร่างกายของเรา มันทำให้ต่อมหมวกไตของเราตอบสนองการความเครียด โดยการสูบฉีดโฮโมนความเครียดส่วนเกินออกมามาก แน่นอนว่ามันไม่ดี ปรกติที่เราเกิดความเครียดร่างการเราจะฉีดโฮโมนความเครียดออกมา แต่พอความเครียดหายไปร่างกายจะเข้าสู่โหมดผ่อนคลาย โฮโมนความเครียดจะหายไป ดังนั้นเมื่อเราจัดการโฮโมลความเครียดได้ไม่ดีพอก็จะทำให้เกิดสิว ซึ่งในความเป็นจริงกาแฟจะไปตอบสนองเพิ่มความเครียดให้กับร่างการของเรามากขึ้น และนั่นก็เพียงพอที่จะทำให้สิวมาอยู่บนหน้าของเราได้
2. กาแฟบั่นทอนการเผาผลาญกลูโคสและทำให้คุณต่อต้านอินซูลิน อินซูลินทำให้ผิวของเราผลิตน้ำมันส่วนเกินก็เท่ากับไขมัน แล้วยังกระตุ้นให้ผลิตเซลผิมใหม่ซึ่งมีแนวโน้มทำให้เกิดผิวอุดตันและสร้างการอักเสบได้
3. นมและน้ำตาลในเครื่องดืมกาแฟมักทำให้เกิดสิว 
4. กาแฟจะทำให้คุณอยากขนมจะเป็นต้นเหตุให้เกิดสิว เมื่อคุณกินแป้งและน้ำตาลมากมีซึ่ง
   แคลอรี่สูง
5.  กาแฟรบกวนการดูดซึมของแร่ธาตุจากอาหาร เมื่อเราดื่มกาแฟก่อนหรือหารหรือไกล้เคียงหลังการกินอาหาร 1 ชั่วโมง จะทำให้ร่างการเราดูดซึมอาหารได้ไม่ดี หลีกเลี่ยงกาแฟสำหรับมื้ออาหารจะช่วยให้ร่างการดูดซึมแร่ธาตุต่างๆได้ดีขึ้นและร่างกายสามารถขับถ่ายของเสียได้ดีขึ้น ก็จะเป็นผลดีกับคนที่กำลังมีปัญหาเรื่องสิวได้ด้วย
6. กาแฟอาจจะมีการปนเปื้อนจากเชื้อรา สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งก่อนหรือหลังเก็บเกี่ยว ส่วนมากมักเกิดกับกาแฟที่ไม่มีคุณภาพ ซึ่งก็จะเป็นผลเสียกับร่างกายแล้วผิวได้

แน่นอนว่าการดูแลรักษาสุขภาพและผิวหลักก็อยู่กับสิ่งที่เรากินเข้าไป เมื่อเรารู้เราก้ได้ระวังป้องกันได้ถูกอาจจะต้องเลือกซักหน่อยก็จะดีมาก